ダイエットに燃える女

こんにちは！あたらめて、名前を決めましたので、ご報告を！

能未祐希

のうみ、ゆき、

といいます⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*

今日は仕事のあと、恒例のジムへ。

私は脂肪を燃焼することが目的なので

有酸素運動を最低20分。

調子のいいときは60分ほどしています。

もちろん、ドラマやアニメを見ながら笑

最近は、好きなアーティストのかっこいいライブ映像やMVを見て、こうなりたい！と奮闘してます✩︎*॰ ( ¨̮ ) ॰*✩︎

有酸素をしたあと筋トレを。

これは下半身をメインにやってます。

下半身にたくさん筋肉があるから、そこを鍛えることで基礎代謝があがり、痩せやすくなるそうです( ˘꒳˘)。

このメニューにして3週間たちましたが、ヒップが少し引き締まってきたような。。？？笑

まだまだやるしかない！

目指せマイナス12kg

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